发布时间：2024-04-06 05:29:20
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准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球。
先练习仰卧起，40做一次，做4次。 然后练习扑球。找个人，让他往你两边踢，你就扑吧！20一次，做4次。 然后跑400米，练速度。
摸高50一次，做2次。 ok啦！
一、救下沉球 （1）两人一组进行练习，让你的同伴踢或掷球，使球正好越过你的头顶。 （2）调整身体位置，然后蹬地跳至空中，两眼盯住球。 （3）用你的手有力地击打球，手指需平直，将球托出横梁。 二、扑半高球 （1）当同伴抛球时，调整好自己的位置，使你能够舒服地用手触到球，同时确保的眼睛能够看到球。（2）手指成“w”形放在球的后部包住球。
（3）紧紧抓住球的同时，注意缓冲一下球的来势，将球收回自己的胸部护好球，不给对方冲上来的前锋任何机会。 三、扑平直球 这项技巧对守门员要求最高，你必须改变身体姿势以便尽可能快地在极短的时间里扑向球门的两侧，同时你还需要观察射门后球的反弹方向。
（1）脚趾用力，身体稍微向前倾。 （2）蹬地转膝，整个身体扑向飞往球门角落的球。
（3）眼睛盯住球，用手（与身体运动同方向的那只手）去触球，然后伸展手指去扑球
好的门将尽业固然重要 但让对手自己把球送到手上才是最厉害的一场有几个扑救就够完美了 没必要狂摔 别不相信 我也做过门将(半个灵魂人物) 要指挥你的后防 把对方弄慌 就等球到你手上
当然技术更重要 单刀 定位球还靠你呢
7月7日～7月28日亚洲杯，可观赏性不敢保证
嗨
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